Какую рыбу можно давать детям

Узнайте, какую рыбу можно давать детям, можно ли 8 месячному ребенку рыбу. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.

Ответ:

Рыба является ценным источником белка, витаминов и микроэлементов, а также жирных полиненасыщенных кислот. Все эти вещества необходимы не только взрослому организму, но и ребенку.

По жирности рыба делится на три категории – жирная, умеренно-жирная и тощая. К первой группе относятся лососевый отряд рыб, ко второй – морской окунь, салака, сом, карп, к третьей – хек, пикша, навага. Как мы видим, некоторые виды рыбы содержат в своем составе много жира. Какую рыбу можно давать детям, чтобы рацион малыша был сформирован правильно?

Детям до года разрешено есть тощую или уменно-жирную рыбу. Отдавайте предпочтение хеку, макрурусу, налиму, пангасиусу или сому. Рыбу лучше отварить, после приготовления вынуть кости и давать ребенку филейную часть.

Ни в коем случае нельзя кормить малыша рыбой жирной. В частности, не рекомендуют вводить в рацион ребенка до года голец, семгу, форель, кету и другие лососевые виды рыб. Отнеситесь внимательно к выбору продукта.

Общий вывод: рыба для ребенка является ценным источником питательных веществ, белка и полиненасыщенных кислот. Она укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка, стимулирует умственную деятельность, участвует в формировании зубной эмали.




Можно ли 8 месячному ребенку рыбу

С какого возраста меню малыша можно существенно расширить? Можно ли 8 месячному ребенку рыбу? В таком возрасте не только можно, но и нужно давать такой ценный продукт. Отдайте предпочтение вареной рыбе.

Правильно выбранный продукт легко усваивается в организме ребенка, насыщает его белком, ценными питательными веществами. Но в то же время злоупотреблять рыбой врачи не рекомендуют.

В первый раз необходимо дать ребенку не более 50 грамм рыбного филе. После этого, понаблюдайте за реакцией ребенка. Если не будет высыпаний или иных аллергических реакций, через неделю дозу можно увеличить вдвое.

В первое время давайте ребенку нежирные виды рыбы – минтай, хек, налим, пангасиус. Такой продукт быстро усвоится и принесет максимум пользы организму малыша. Будет хорошо, если мама сделает рыбно-овощную смесь. В качестве овощей лучше использовать морковь и картошку.

Давайте ребенку рыбу не чаще, чем 2 раза в неделю. Тщательно выбирайте кости, они не должны попасть в готовое блюдо. Очень удобно использовать готовые рыбные консервы, которые выпускаются промышленностью для детского питания.

Общий вывод: с 8 месяцев в рацион ребенка вводится рыба. Приучать малыша к новому продукту необходимо постепенно.



Updated: 15.10.2016 — 15:55

Добавить комментарий

Все ответы © 2017