Можно ли есть манную кашу: советы диетолога

Узнайте, можно ли есть манную кашу детям: вредна или полезна она. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.

Ответ:

Многих людей, особенно в последнее время, волнует вопрос о том, можно ли есть манную кашу. Особенно это актуально для молодых мам. Что же, специалисты дают положительный ответ, но детям до года этот продукт не рекомендуется, как и кормящим мамам до этого срока. Просто организм малышей не приспособлен для такого питания. Детям от года её давать вполне можно, вводя в рацион постепенно. До трёх лет детям такую кашу рекомендуется давать только в строго ограниченных количествах.




Полезна ли манная каша

Полезна ли манная каша? Безусловно, в некоторых случаях она даже может быть настоящим диетическим продуктом. Детям до года, впрочем, её запрещают давать. На завтрак она станет отличным блюдом. На приготовление уходит мало времени, поэтому все полезные вещества крупы сохраняются. Клетчатки в ней очень мало, взрослым советуют включать её в рацион при сильном истощении, после серьёзных операций. Манка незаменима для тех, кто страдает от недостаточности почек. А ещё каша способствует вымыванию из организма минеральных веществ, что может быть актуальным для пожилых.

Вредна ли манная каша

Отдельный вопрос – вредна ли манная каша и чем? Эта каша известна своей способностью «поедать кальций». Это происходит из-за содержания фитина, который связывает соли этого элемента. Особенно это опасно для маленьких детей, у которых в организме кальция и так не очень много. Хотя взрослым эта особенность вредит не так сильно. Впрочем, и им нельзя питаться кашей слишком часто. Иначе можно довести всё до серьёзных проблем, вплоть до ломкости костей. И глютен, который содержится в каше, переносят далеко не все.



Updated: 11.11.2017 — 05:52

Добавить комментарий

Все ответы © 2017