Можно ли есть овсяное печенье и Мария при похудении?

Узнайте можно ли есть овсяное печенье на диете. Здесь вы найдете комментарии диетологов и мнения пользователей, можно ли есть печенье Мария при похудении.

Ответ:

Печенье «Мария» — это вкус, знакомый с детства, приготавливается из овсяной муки или из овсяных хлопьев. Его можно купить в любом магазине. За счёт содержания полезных веществ это печенье намного полезней всей остальной выпечки, поэтому возникает вопрос: можно ли есть овсяное печенье Мария при похудении? Конечно, проще купить это печенье, но, вот покупное, нельзя есть на диете, т.к. туда при изготовлении добавляют сахар, яйца, сухое молоко, красители и улучшители вкуса. Если вы приготовите сами этот продукт, то в таком случае его можно назвать диетическим, т.к. калорийность в 85 килокалорий будет достигаться за счёт полезных углеводов и минеральных веществ, входящих в овсяную муку.

Конечно, постоянно это печенье нельзя употреблять в пищу. Но, несколько штук в день не повредят вашей фигуре. Когда мучает голод, за несколько часов до обеда или перед сном — печеньки с ряженкой или кефиром дадут организму недостающую энергию и утолят голод. Главное — не съесть все печенья Мария за раз. Разделите по калорийности на целый день. Помните, что основная цель печенья – утолить чувство голода.

Есть диеты, при которых можно есть овсяное печенье вместо обеда, полдника, ужина. Но, отечественные диетологи всё же рекомендуют прибегать к таким диетам, т.к. часто люди срываются и едят гораздо больше положенного.

Есть печенье Мария можно, но желательно на завтрак и не то, которое приготовлено промышленным способом.






Добавить комментарий

Все ответы © 2017