Можно ли естьжирную картошку, рыбу и т.д. при повышенном холестерине: читайте советы от знатоков медицины

На нашем сайте можно ознакомиться с информацией о том, можно ли есть при повышенном давлении картофель, яйца и прочее, а также задать вопросы другим пользователям в комментариях.

Ответ:

Излишнее потребление вредной пищи неизбежно ведёт к повышению в организме уровня холестерина, что ведёт к возникновению и развитию заболеваний сердца и сосудов. Влияет ли повышенный холестерин на пульс сердца? Безусловно, из-за высокого уровня холестерина в крови значительно учащается сердцебиение и появляется стенокардия. Людей, страдающих повышенным холестерином, интересует вопрос: можно ли есть картофель, жирную рыбу, яйца и сливочное масло? Вопреки устоявшемуся мнению, употребление жирной рыбы не даёт холестерину отложиться в сосудах. А вот от сливочного масла, маргарина и жирного мяса следует отказаться. Это же относится и к жареной картошке: её следует заменить на запечённую или варёную. Красное мясо, в том числе говядина, в данном случае также негативно скажется на состоянии здоровья. Необходимо снизить потребление сахара, меда и любых сахаросодержащих продуктов. При повышенном холестерине нужно обратить внимание на потребляемые напитки: вред организму наносит кофе, а цикорий, напротив, выводит лишний холестерин и очищает организм. Умеренное потребление пива весьма благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системе. Этот эффект достигается благодаря присутствию в пиве фитоэстрогена – группе природных растительных соединений, полученных из хмеля. В рацион рекомендуется включить бананы: они чрезвычайно богаты клетчаткой, снижающей количество холестерина в крови. Потребление яиц следует строго контролировать – не более 2-х штук в течение двух недель.






Добавить комментарий

Все ответы © 2017