Можно ли есть семгу кормящим и детям: все аспекты

Узнайте, кому можно есть семгу, при каких условиях, полезна ли семга. Здесь вы можете прочитать советы специалистов.

Ответ:

Период грудного вскармливания включает в себя соблюдение жесткой диеты. Употребление красной рыбы, в том числе семги, для мамочек, кормящих грудью, весьма опасная трапеза. Это объясняется тем, что данная рыба является достаточно аллергенным продуктом. Однако, в умеренных количествах она даже рекомендована диетологами. Так можно ли есть семгу?

Если в период беременности вы часто употребляли этот продукт, то скорее всего аллергических реакций у ребенка не проявятся и дальнейший прием семги не принесет никакого вреда, а лишь пользу. Регулярное употребление данного продукта понижает уровень повышенного холестерина у мамы и ребенка. Кормящая мама должна исключить лишь употребление сырой рыбы, из-за возможного инфекционного заражения.

Действительно ли вредна норвежская семга? Стоит отказаться от употребления копченой, жареной, соленой, вяленой рыбы, так как все необходимые полезные вещества разрушаются при термической обработке в процессе приготовления.

Вопрос полезна ли семга при грудном вскармливании интересует многих мам. Семга — продукт, содержащий ценные жирные кислоты Омега 3, огромное количество животного белка, она богата витаминами и микроэлементами, полезными как будущим, так и настоящим мамам, кормящих грудью.

Существует множество способов приготовления рыбы, в процессе которых не разрушаются полезные свойства. Например, филе семги, приготовленной на пару, рыба, тушенная с овощами или запеченная в духовом шкафу, порадуют незабываемым приятным вкусом. Такие блюда стоит обязательно добавить в рацион питания детей и кормящих мам.






Добавить комментарий

Все ответы © 2017