Можно ли давать ягоды Годжи детям и есть их в сухом виде

Вся информация о том, можно ли давать ягоды Годжи детям и есть их в сухом виде. Опасны ли ягоды Годжи для здоровья и помогают ли при похудении.

Ответ:

Ягоды Годжи это кустарник дереза, относится к семейству пасленовых. Можно ли есть ягоды Годжи сухими? Эти ягоды применяют как в сыром виде, в виде соков, так и сухими. Также эти ягоды можно добавлять в тесто при выпечке вместо изюма.

Можно ли ягоды Годжи детям? Да, при отсутствии индивидуальной непереносимости и медицинских противопоказаний, детям старше трех лет можно давать до 5 ягод Годжи в день. Такой поздний возраст объясняется тем, что поскольку ягоды Годжи не являются традиционным продуктом жителей России, то к включению их в меню маленьких детей стоит отнестись с осторожностью. Прием ягод Годжи может спровоцировать диарею и метеоризм. Так же, поскольку они относятся в красным продуктам, то потенциально обладают высокой аллергенностью.

В интернете сейчас по поводу Ягод Годжи наблюдается настоящий бум. Список полезных веществ и болезней, которые вылечивают ягоды Годжи, огромен, однако кто может поручиться, что это не является проплаченной компанией? Прежде чем начать употребление этого продукта самому или давать его детям, стоит посоветоваться с врачом и узнать, имеет ли смысл, включать эти ягоды в свой рацион или же можно обойтись продуктами отечественного производства.




Опасны ли ягоды Годжи для здоровья и помогают ли при похудении

Опасны ли ягоды Годжи? Как уже было сказано выше, ягоды Годжи не самый лучший выбор для человека с проблемами ЖКТ. Так же согласно некоторым данным, они могут усиливать действие некоторых препаратов, снижающих артериальное давление.

Помогают ли ягоды Годжи при похудении? Сушеные ягоды обладают довольно высокой калорийностью, около 253 килокалорий на 100 г, однако есть диеты, которые используют ягоды Годжи и получают, согласно отзывам, неплохие результаты. Разумеется, при соблюдении всех требований.

Такова, например Диета Виктории Бэкхем или диета пяти горстей.

При этой диете используется всего три вида продуктов:

  • 20 ягод Годжи (в день) + клубника или грейпфрут;
  • зеленые овощи;
  • лосось или тунец.

Общее количество продуктов (в любой пропорции относительно друг друга) составляет пять горстей в день. Всего принимать пищу можно пять раз, получается одна горсть на прием. Пить можно черный кофе, зеленый чай, воду. Сахар, сливки, молоко не добавляются.

Врачи рекомендуют при использовании такой диеты, каждые 2 недели делать такой же длительности перерыв, в течение которого питаться более калорийно, контролируя вес на уровне. После выхода из диеты, следует увеличивать рацион постепенно в течение полутора-двух недель. Так же в период ограничения рациона, следует принимать витамины.



Все ответы © 2017