Хурма: можно ли ее есть кормящей маме

Узнайте, можно ли есть хурму кормящей маме, когда можно начинать ее есть и можно ли есть хурму диабетикам. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.

Ответ:

Всеми любимый ярко-оранжевый продукт, который появляется на отечественном рынке в зимнее время года, называется хурма. Существует более двухсот сортов плода, но самыми вкусными и полезными считаются «Королек» и «Бычье сердце».

Средиземноморское лакомство особенно любит женская половина человечества, поэтому не редко возникает вопрос о том, можно ли кормящей маме есть хурму.

Врачи не запрещают употреблять продукт, ведь в нем содержится пектин, клетчатка, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Калий и магний, что входят в состав хурмы, укрепляют сердечную мышцу.

Средиземноморский плод, помимо всего вышеперечисленного, укрепляет иммунную систему, улучшает цвет лица, укрепляет волосы и ногти. Хурма эффективна при борьбе с депрессионными состояниями.

Но помимо пользы в хурме содержится аллерген, который может вызвать у малыша высыпания на коже, риниты. Перед тем как употреблять хурму, кормящей маме рекомендовано посоветоваться со своим педиатром.

9 из 10 отзывов мам говорят о том, что из всех сортов хурмы, «Королек» усваивается в организме лучше всего. Такой фрукт положительно влияет на организм ребенка!

Общий вывод: хурму в период лактации можно употреблять в небольших количествах, но с некоторыми оговорками.




Когда кормящей маме можно начинать есть хурму?

Когда кормящей маме можно хурму? С какого времени фрукт будет безопасен для ребенка? Ведущие диетологи советуют вводить продукт в рацион после того, когда малышу начали давать первой прикорм. Таким образом, кормящая мама сможет съесть фурму через 2-3 месяца после родов.

Именно с того момента, когда пищеварительная система ребенка полностью сформирована, можно без опасений съедать 1 фрукт в несколько дней. С того времени, когда ребенку исполнится четыре месяца, маме можно съедать по 2 плода в сутки. Лучше всего употреблять продукт в утреннее время, тогда он быстрее переварится и принесет максимальную пользу организму.

Обратите внимание: максимальная суточная доза хурмы не может превышать 300 грамм.

Отзывы мам, которые начали употреблять хурму ранее 2-3 месяцев, говорят о том, что продукт негативно влияет на ребенка. Часто наблюдаются аллергические риниты, зуд на коже. Кроме того, хурма обладает связывающим эффектом, у детей могут возникать частые запоры.

Общий вывод: качественная хурма должна быть ярко-оранжевой, достаточно мягкой. Плод нельзя держать в холодильнике более 2 суток, желательно съесть продукт сразу после покупки!

Можно ли диабетикам есть хурму?

Сахарный диабет является серьезным заболеванием, при котором необходимо соблюдать строгую диету. От некоторых продуктов врачи рекомендуют отказаться полностью, определенные же группы можно есть в строго ограниченных количествах.

Можно ли диабетикам хурму? К какой группе относится этот южный фрукт? Хурма относится ко второй группе, употреблять ее диабетикам можно, но в строго ограниченных количествах. Предельная доза свежей мякоти хурмы в течение дня составляет 100 грамм.

В небольших количествах хурма положительно влияет на организм. В продукте содержится природный антиоксидант, который выводит свободные радикалы. Хурма быстро налаживает липидный обмен, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от глистов. При сахарном диабете плохо заживают раны. В свою очередь хурма способствует быстрому восстановлению кожных покровов человека.

Средиземноморский фрукт очищает сосуды, повышает их эластичность. Хурма положительно влияет на здоровье нервной системы, помогает справиться с тяжелыми депрессионными состояниями, которыми часто страдают диабетики.

Общий вывод: хурма не сильно влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому диабетики в небольших количествах могут употреблять продукт.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
Adblock
detector