Что полезно есть и пить утром натощак

Вся информация о том, можно ли натощак утром есть яблоки и пить кефир и соки. Полезно ли натощак есть мед и пить сырые яйца, это и многое другое.

Ответ:

Одна из первых рекомендаций врачей, когда они говорят, можно ли натощак завтракать – проснувшись, выпить воды хотя бы минут за 30 до еды. Кроме того, точно определились, можно ли натощак есть оливковое масло. Оно рекомендуется так же, как приём жидкости, хотя бы ложечка мёда.

Но есть и ещё несколько мнений по поводу того, полезны ли натощак мёд, сырые яйца, фрукты, к примеру. Рекомендуется однозначно приём лимона. Наш организм будет в восторге от коктейля с этим фруктом, лаймом и водой. Нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная система за такое угощение нас только поблагодарят.

Доказана польза и от такого продукта, как масло. Особенно от оливкового, оно способствует очищению кишечника и печени от токсинов. В нём содержатся и специальные жирные кислоты, которые помогают регулировать уровень холестерина в крови, укреплять стенки сосудов. Правда, людям, склонным к образованию камней в почках, лучше от такого рациона отказаться.

Мёд – отдельная рекомендация от пасечников. Это так же просто, как понять, можно ли натощак пить виноградный сок, соки, чай вообще. Мёд помогает бороться со стрессами, как на эмоциональном, так и на физическом уровне.

А вот то, что все запрещают в таких ситуациях – употреблять сахар. Можно ли пить кефир утром натощак – вопрос неоднозначный. Специалисты считают, что кисломолочные продукты утрачивают часть своих свойств, если их принимать на голодный желудок. Потому лучше всего их оставить на вечер, употребить хотя бы через два часа после приёма других продуктов.






Updated: 16.03.2016 — 10:56

Добавить комментарий

Все ответы © 2017