Полезна ли сыворотка

Узнайте, полезна ли сыворотка и можно ли ее пить. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.

Ответ:

Сыворотка получается в процессе производства творога или сыра. В таком продукте содержатся белки, молочный сахар, калий, фосфор, магний и другие вещества. Если в продукте находятся все перечисленные вещества, полезна ли сыворотка?

При употреблении молочной или творожной сыворотки налаживается работа желудка, прекращаются гнилостные процессы в кишечнике. Продукт способен снизить газообразование, улучшить качество сна. Молочная сыворотка быстро выводит шлаки и токсины из организма.

Если выпивать по стакану сыворотки в день, то значительно улучшатся кожные покровы, уменьшится количество угревой сыпи. Врачи назначают продукт при дисбактериозе, псориазе и демодикозе.

Если смешать сыворотку с соком, то получится полезный коктейль. Такой напиток зарядит организм энергией. Сыворотка с соком хороша для разгрузочных дней.

Польза сыворотки для желудка:

  • способствует быстрому усвоению питательных веществ;
  • быстро нормализует работу желудка.

Сыворотка стимулирует работу печени, выводит из нее токсичные вещества.

Общий вывод: натуральная сыворотка быстро очищает организм, помогает усвоиться ценным питательным веществам и при этом не содержит много калорий.




Можно ли пить сыворотку

Сыворотка является ценным питательным продуктом. Но возникает вопрос о том, можно ли пить сыворотку с любое время дня, или есть какие-либо рекомендации.

Пить молочный напиток лучше в первой половине дня натощак. В таком случае, напиток лучше усвоится организмом и принесет больше пользы. Сыворотка, выпитая на ночь, приведет к усиленному мочеиспусканию.

Сыворотку можно пить кормящей маме со второго месяца. Первой время ограничьтесь дозой 50 мл, посмотрите на реакцию ребенка. В том случае, если не возникло аллергических высыпаний, сыпи, покраснения кожи, можно продолжать употреблять продукт в больших количествах.

Кормящая мама должна употреблять молочные продукты и сыворотку в том числе. Продукт нормализует работу желудочно-кишечного тракта, наладит работу почек и печени, выведет токсины из организма. Сыворотка взбодрит организм мамы, улучшит настроение.

Кормящая мама может приготовить для себя массу вкусных и полезных блюд с использованием сыворотки – борщ, окрошку, соусы, коктейли и выпечку.

Общий вывод: врачи-диетологи рекомендуют пить сыворотку в первой половине дня, тогда продукт лучше усвоится и принесет максимум пользы.



Добавить комментарий

Все ответы © 2017