Полезно ли есть сушки во время диеты — ответы на ваши вопросы от специалистов по фитнесу

На нашем сайте можно ознакомиться с информацией о том, полезно или вредно ли есть сушки во время диеты для здоровья, а также задать вопросы другим пользователям в комментариях.

Ответ:

Люди, придерживающиеся диеты, стараются включать в свой рацион наименее жирную и калорийную пищу. И зачастую заменой сладостям к чаю выступают сушки, поскольку хотя они и вкусные, но не очень сладкие. Вредны ли сушки для фигуры? Однозначного ответа на этот вопрос нет. С одной стороны, они изготавливаются из белой муки, вследствие чего всё-таки довольно калорийны. Как и любое печенье или выпечка, сушка является простым углеводом, просто менее вредным, так как в них либо не содержится сахара, либо минимум. Поэтому сушки могут надолго утолить голод, создав видимость наполненности желудка, что так психологически необходимо худеющим. С другой стороны, сушки очень лёгкие, поэтому съев даже несколько штук, их калорийность будет меньше, чем у любой конфеты. В любом случае, злоупотреблять их потреблением не следует, особенно если во время диеты необходимо придерживаться строгого набора продуктов и количества калорий. Полезно ли есть сушки для желудка? Для того, чтобы сушки благотворно влияли на желудок и пищеварение, необходимо при покупке обращать внимание на состав: в нём должно содержаться сливочное масло, а не маргарин. Маргарин состоит из трансжиров, отрицательно влияющих на работу сердца и желудка, поэтому продукт, в составе которого он присутствует, назвать полезным точно нельзя. Сушки со сливочным маслом можно употреблять и детям, но, как и всю выпечку, в ограниченном количестве.






Updated: 07.10.2015 — 13:41

Добавить комментарий

Все ответы © 2017