Полезны ли фрукты: все аспекты

Узнайте, полезны ли фрукты из магазина, есть ли польза от фрукта помело. Здесь вы можете прочитать советы диетологов.

Ответ:

Чтобы ответить себе полезны ли фрукты, нужно вспомнить, что фрукты это большой набор витаминов и других важных для организма веществ. Огромное количество витаминов во фруктах усваиваются на 100 процентов. Различные микроэлементы могут улучшить память и сохранить ясный ум, а также повышают иммунитет человека.

Фрукты на завтрак — это почти идеальный вариант. А вот вечером фрукты есть, не рекомендуется. Кислоты, которые содержатся в них, раздражают желудок и хочется ещё чего-нибудь съесть. В сладких фруктах много крахмала и других калорийных веществ, которые в вечернее время остаются «не израсходованы», что приводит к появлению избыточного веса.

Одним из экзотических фруктов на прилавках магазинов является помело. Полезен ли фрукт помело? Да, это очень полезный фрукт и содержит много натрия, кальция, фосфора и железа, витамины группы В, а так же витамины С и А. Этот фрукт укрепит сердечно-сосудистую и иммунную системы, кости, улучшит обмен веществ и работу головного мозга. Из вредных качеств помело следует выделить одно основное — этот фрукт сильный аллерген.

Чтобы решить, полезны ли фрукты из магазина, следует руководствоваться несколькими критериями. Главный, это какой путь проделал фрукт от места, где он был выращен до прилавка магазина. Фрукты, которые привезены издалека или долго хранились, обработаны химическими веществами или покрыты парафином. Поэтому все фрукты из магазина стоит очень тщательно мыть, а при возможности очистить кожуру.






Updated: 22.06.2017 — 16:44
Все ответы © 2017