Вреден ли кефир, мед для фигуры — секреты фитнеса

На нашем сайте можно ознакомиться с информацией о том, вредно ли есть для фигуры сыр, яблоки и др., а также задать вопросы другим пользователям в комментариях.

Ответ:

Кефир не зря называют продуктом здоровья: в нём содержится живая микрофлора, способствующая выведению из организма шлаков и токсинов. Регулярное потребление кефира улучшает обмен веществ, регулирует работу сердца и сосудов, а кисломолочные бактерии уничтожают возбудителей кишечных инфекций и туберкулёза. Человек, пристально следящий за своим весом, непременно хочет знать, вреден ли этот уникальный продукт для фигуры. Диетологи в этом вопросы единодушны: кефир не только не вреден, но и чрезвычайно полезен для сохранения стройности тела! Кефирные грибки налаживают работу желудочно-кишечного тракта, в результате чего можно забыть о запорах и нерегулярном стуле. Не зря врачами и диетологами разработано множество диет, основанных на этом кисломолочном продукте. Рекомендуется хотя бы изредка проводить разгрузочные дни на одном только кефире, после чего зашлакованный организм очистится, а фигуре будет значительно легче терять сантиметры.

Но на одном кефире продержаться сложно: организм обязательно потребует сладкого. Чем его заменить, когда под запретом сдобная выпечка и сахар? Вредно ли для фигуры есть мед? Мед можно назвать природным заменителем сахара, придающим энергию и жизненные силы. Пару ложек перед тренировкой позволяют себе съесть даже спортсмены. Для запуска очистительной функции меда диетологи советуют утром и вечером растворять чайную ложку меда в прохладной воде и выпивать залпом. После этого необходимо прогуляться или заняться физическими упражнениями.




Вредны ли яблоки, сушки для фигуры — секреты качалки

Яблоки содержат в себе множество витаминов и полезных микроэлементов. Поскольку некоторые сорта этого фрукта довольно сладкие, спортсменов и людей, придерживающихся диеты, интересует, вредны ли яблоки для фигуры. Диетологи советуют употреблять яблоки для избавления от лишних килограммов. При этом предпочтение лучше отдать зелёным яблокам: они содержат в себе меньше сахара, чем красные или жёлтые. Содержащийся в яблоках пектин, выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки, в результате чего вес уходит значительно быстрее. Клетчатка в яблоках улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта. Учитывая все эти компоненты в составе яблок, существует множество моно-диет, основанных на потреблении только этих фруктов. Однако следует помнить, что яблоки содержат и фруктозу, которая может оказать незначительное влияние на вес и развитие целлюлита, поэтому, несмотря на все достоинства, яблоки не рекомендуется есть непосредственно перед сном.

А вреден ли для фигуры перекус сушками? Несколько сушек помогут надолго утолить голод без особого ущерба для фигуры. По сравнению с выпечкой и печеньем они наименее калорийны, благодаря отсутствию сахара или его незначительному содержанию. Однако следует осторожно относится к этому хлебобулочному изделию и чрезмерно им не увлекаться, поскольку сушки изготовлены из белой муки, а, следовательно, в любом случае негативно сказываются на талии.



Updated: 20.12.2016 — 21:39

Добавить комментарий

Все ответы © 2017