Артроз коленного сустава: что можно и чего нельзя

Унайте, что можно при артрозе коленного сустава. Здесь вы сможете почитать советы специалистов, и узнать все тонкости.

Ответ:

Артроз – заболевание, которое может протекать в разных формах. Современная медицина не придумала еще такого лекарства, которое бы могло излечить от этого недуга. Единственным способом избавится от неприятных, а в ряде случаев, и болезненных ощущений является лечебная гимнастика. Но здесь стоит помнить, что не каждые упражнения пойдут на пользу суставу.

Что можно при артрозе коленного сустава?

Первое правило лечебной физкультуры – не перестараться. Чрезмерные нагрузки приведут только к ухудшению состояния больного, поэтому специалист назначает только те упражнения, которые имеют меньшую амплитуду.

Многие пациенты говорят, что после долгих и сильных тренировок им становится лучше, но это обманчивые ощущения. Боль утихает только пока действуют эндоморфины, выделяющиеся в кровь после занятий. На самом деле такие нагрузки приводят к сильному ухудшению состояния сустава и способствуют более тяжелой форме.

При артрозе очень полезно ходить в баню. Прогревание уменьшает болевые ощущения. Катание на велосипеде нежелательно, потому что у таких упражнений не только большая амплитуда, но и огромная нагрузка на сустав.

А вот спортивная, медленная ходьба, лучше, если на лыжах, не противопоказана, как и занятия в бассейне. Но тут тоже неплохо бы контролировать дистанции, чтобы не перегрузить свой организм.

Первое правило хорошей гимнастики – вы не должны уставать от нее.






Updated: 17.06.2016 — 11:48

Добавить комментарий

Все ответы © 2017