Можно ли делать гимнастику для глаз в линзах?

Учёные в результате исследований доказали эффективность использования гимнастики для глаз. Однако она едва ли справится с лечением серьезной болезни. Но обязательно поможет с замедлением развития недуга и астенопию тоже остановит. Об этом подробно написано на сайте https://linzochki.kz/blogs/poleznye-stati/mozhno-li-delat-gimnastiku-dlya-glaz-v-linzakh. На нём не продаются очки, но огромный выбор различных линз и предложена исчерпывающая информация об их применении.

Как глазная гимнастика помогает в случае с использованием линз

Офтальмологи уверенны, что упражнения для глаз полезны в линзах так же как и без их применения. Но созданы программы тренировки без использования оптики и методики на основе применения устройств для контактного улучшения зрения. Последние комплексы упражнений сейчас рассмотрим:

  • Самое популярное называется «концентрация зрения»;
  • Не менее популярное упражнение получило название «движение глазами по кругу»;
  • Хорошие результаты даёт упражнение «дистанционное внимание».

Все упражнения доступны на сайте ochkov.net. Рассмотрим каждое из них подробнее:

1. Концентрация зрения

Эта зарядка считается самой полезной и потому популярной. Она легко выполняется и помогает глазам при условии использования линз. Как её выполнять:

  • В руки берётся карандаш он, вытягивается вперёд лица;
  • Карандаш постепенно приближается к лицу вплоть до носа;
  • В это время необходимо следить за кончиком карандаша;
  • Эти не хитрые движения повторяются 10 раз.

Но после выполнения каждого этапа рекомендуется чаще моргать.

2. Движение глазами по кругу

Это упражнение стоит выполнить немного погодя после завершения предыдущего. Это не связано с тем, что ранее рассмотренная методика слишком сложная, но отдых не помешает.

Рекомендуется расположиться в удобной позе. Необходимо смотреть вперёд и концентрироваться на какой-то точке перед глазами. После этого на её основе делается круг по часовой и против часовой стрелки. Однако не нужного вертеть головой, движения выполняются глазами. Зарядка длится не более 5 минут. Перед завершением необходимо быстро моргать в течение 10-15 секунд.

3. Дистанционное внимание

Для правильного выполнения необходимо использовать окно на улицу. Это очень важно и сейчас объясним почему используется именно это место. На стекле рисуется метка на основе использования цветного маркера на высоте глаз. На это место смотрят 5-10 секунд, потом взгляд переключается на любой предмет на улице. Обязательно акцентируется внимание на выбранный объект. Но после 10-15 секунд взгляд вновь переводится на метку оставленную на стекле. Эти действия повторяются 5-10 раз. Потом можно немного поморгать.

Все эти упражнения и множество другой полезной информации доступны на сайте Ochakov.net. Потому он стал лидером в области информирования и продажи линз обладающих различными характеристиками.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector