Вредно ли не есть после 18?

Узнайте можно ли есть после шести вечера на диете Дюкана. Здесь вы найдете комментарии и мнения диетологов, вредно ли не есть после 18, можно ли есть перед сном, если очень хочется.

Ответ:

Многие люди, особенно девушки и женщины, часто задумываются, можно ли есть после шести вечера. Часто врачи утверждают, что это вредно, потому что расход энергии к вечеру существенно уменьшается. Организм готовится ко сну, и все процессы замедляются. Если наедаться после шести, организм попросту не успеет полностью переварить еду и закончить все необходимые процессы, вследствие чего еда может остаться в желудке и начать гнить. Но это не значит, что нужно полностью ограничивать себя в еде после 18 часов вечера.

В первую очередь, необходимо брать во внимание то, что не все люди живут по режиму, у каждого свои особенности организма. На вопрос, вредно ли не есть после 6, Алексей Ковальков, который является одним из самых известных специалистов по похудению, отвечает утвердительно. По его мнению, это способствует накоплению жира, так как организм может воспринимать подобные действия как голодовку или ее скорое появление. Это значит, что кушать вечером необходимо. Кушать после 6-ти вечера позволяет диета доктора Дюкана, которая содержит мало ограничений и дает отличный результат. Такой способ очень понравится тем, кто не любит сидеть на диете и ограничивать себя в еде.




Можно ли есть перед сном — мнения и советы экспертов

Вопроса, можно ли есть перед сном, не должно возникать ни у одного здравомыслящего человека, потому что ответ слишком очевиден. Те, кто любит набить желудок тяжелой пищей на ночь, наверняка знает, как сложно утром просыпаться и какая чувствуется тяжесть в желудке. Все это происходит из-за того, что еда во время сна переваривается очень медленно, к тому же энергия, которая вырабатывается от этой пищи, никуда не девается. Калории откладываются в организме и впоследствии человек начинает болеть и страдать избыточным весом. Поэтому желающим похудеть есть перед сном категорически запрещено.

Если очень хочется есть перед сном, можно отказываться от еды постепенно. Например, можно кушать некоторые фрукты, выпивать стакан кефира, йогурта или кислого молока. Также можно пить чай с успокаивающими травами, которые помогут не только избавиться от голода, но и быстрее заснуть. Рекомендуется использовать ароматерапию с маслами мяты, ванили, пихты и другими, которые снижают чувство голода. Если нет возможности проводить сеансы ароматерапии, можно сделать ароматическую подушку из специальных трав, которая кроме снижения голода, поможет крепко уснуть.



Updated: 15.03.2017 — 14:49

Добавить комментарий

Все ответы © 2017