Можно ли есть селедку: кому и сколько

Узнайте, можно ли есть селедку, полезна ли она

Ответ:

Селедка с клубникой вполне нормальное желание любой беременной женщины. Однако чем могут быть чреваты такие кулинарные эксперименты. Можно ли есть селедку, когда захочется, или существуют какие-либо ограничения? Если уж так сильно хочется селедки, то при беременности ее следует употреблять в варенном или жареном виде, а не в соленом, так как избыток соли вреден для развития плода в третьем триместре протекания беременности. Селедку следует покупать в целом виде и кушать не чаще чем один раз в неделю.

Нежелательно использовать в своем рационе селедку людям с сахарным диабетом, так как этот продукт содержит много соли и жиров, что является противопоказанием при данном заболевании.

То же самое касается и гастрита, когда нельзя ничем раздражать слизистую оболочки желудка, а в селедке содержится соль, которая сможет оказать негативное воздействие. При панкреатите полностью противопоказана острая, соленая и жирная пища, так что селедка вряд ли принесет какую-то пользу поджелудочной железе.

В любом случае, селедку следует выбирать с особой осторожностью, чтобы не нанести вред своему организму. Главное соблюдать меру и количество съеденной рыбы в один прием.




Полезна ли селедка

Селедка является излюбленным блюдом на любом столе. Однако не все знают, полезна ли селедка, и какие важные вещества находятся в ее составе. В состав сельди входят такие полезные вещества как калий, фосфор, кальций, витамин Д и В 12, жирные кислоты и много других полезных компонентов, которые наиболее важны при беременности. Тем не менее, это не значит, что нужно поедать селедку килограммами.

Врачи рекомендуют употреблять не более 350 грамм один раз в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы дать организму только пользу, а не вред. Входящий в состав селедки такой элемент как селен способствуют снижению продуктов окисления в крови, а белок вообще считается важным компонентом для нормального развития всего организма.

При достаточно размеренном употреблении селедки снижается уровень холестерина. Тем не менее, нужно с особой осторожностью кушать селедку людям, которые страдают заболеваниями слизистой желудка и поджелудочной железы. Чтобы получить с этого продукта максимальное количество пользы, лучше мариновать селедку самостоятельно или использовать другой вид приготовления. Таким образом, снижается ее калорийность и повышается количество полезных веществ.



Все ответы © 2017