Полезно ли обливаться холодной водой: все аспекты

Узнайте, полезно ли обливаться холодной водой и можно ли обливаться при простуде, после тренировки. Советы и мнения специалистов.

Ответ:

Можно ли обливаться холодной водой, и чем полезна эта процедура? Обливание поддерживает тонус нашего организма и укрепляет его иммунитет. Эффект в том, что при низкой температуре сосуды сжимаются, а при обычной вновь расширяются. При такой тренировке происходит стимуляция работы сосудов и их укрепление, улучшается снабжение организма кислородом, появляется прилив энергии и бодрости.

Ситуации бывают разные, например, полезно ли обливаться холодной водой после тренировки? Холодная вода может вызвать рефлекторную остановку сердца, поскольку сердце после тренировки работает на полную нагрузку, обеспечивая разогретые мышцы кислородом. Если пользоваться этим методом, то стоит это делать постепенно, снижая температуру воды изо дня в день и использовать воду комнатной температуры.

Полезны ли обливания холодной водой других ситуаций ситуациях? При простатите, например, перед паровой ножной ванной хорошо сделать обливание холодной водой нижней части тела. Нужно облить тело ниже пояса, сначала правую, потом левую стороны, затем впереди и сзади. Такая процедура при простатите может считаться лечебной. Полностью противопоказано обливание холодной водой при простуде и температуре. Нельзя делать обливание, когда начинаются месячные. Человек должен оценить состояние своего здоровья и при принятии решения заняться обливанием холодной водой, постепенно приучать свой организм к перепаду температур.






Добавить комментарий

Все ответы © 2017