Как перестать ревновать?

Когда ревность мешает отношениям

Муки ревности заставляют не спать, злиться? Пора разобраться в ситуации. На https://mind-control.ru/kak-perestat-revnovat/ есть ответы на многие вопросы.

Ревность и доверие, адреналин и эндорфин

Ревность появляется обычно в самом начале отношений, обрекая их. Изменить ситуацию поможет близкое знакомство с «врагом». Это не конкуренты, и не злость, а страх. В нём причина происходящего.

Страх с точки зрения физиологии является ответом на изменившийся набор гормонов. Они помогают правильно реагировать на окружающий мир в момент опасности. Адреналин нужен для того, чтобы убежать, спрятаться, доказать свою правоту, в одно мгновение найти веские аргументы. Он может затуманить разум, вызвать ярость. Этот гормон — активный участник химических реакций любви и ревности.

Причины ревности часто нарисованы воображением. Страх, выброс адреналина спровоцирован нестабильным уровнем другого гормона, эндорфина. Дело не во внешнем мире, а в самом ревнивце, его психологическом состоянии.

Эйфория влюблённости искажает мировосприятие. Приходится вести себя странно, неадекватно под чарами любви. Объективность будет возвращена, когда баланс эмоций восстановиться. А любовь не проходит, в этом беда. Розовые очки приходится в какой-то момент снять и надеть автоматически другие, с тёмными красками, уравновесить позитивные странности негативными.

Деструктивное мировоззрение

Благодатной почвой для появления страха становится избыток эндорфина, а также неуверенность в себе, неудачный прошлый опыт, груз недосказанных идей. Меняется ход мыслей, действия. Появляется эгоистичность, стремление защитить личное пространство, присвоить мир любимого человека себе.

Классические привычки, которые формируются исподволь у ревнующего человека:

  • осматривать вещи в поисках «улик»;
  • проверять сообщения смс, звонки;
  • запоминать всех знакомых, коллег, о которых заходит часто речь и так далее.

Первая помощь в такой ситуации сводится к следующему:

  • необходимо спросить себя, к чему приведут на самом деле эти действия;
  • могут ли они улучшить отношения или же ухудшат ситуацию;
  • можно ли таким образом укрепить доверие друг к другу.

Размышления принесут облегчение. Удастся вырваться из плена пессимизма, деструктивной программы действий.

Забыть о ревности

Позитивный аспект у ревности тоже есть. Она приводит к конфликтам, ссорам и помогает лучше узнать негативные черты характера спутника жизни. Победить страх расставания, одиночества, тем не менее, сложно. Лучше не испытывать судьбу, к бедам, одиночеству не стремиться. Отношения начались потому, что целью было счастливое совместное будущее.

Следуя рекомендациям психологов, легко побороть ревность, проститься с этим чувством раз и навсегда. Для этого надо ежедневно соблюдать такие правила:

  • жить сегодняшним днём, не беспокоиться о прошлом или будущем;
  • доверять всё больше любимому человеку, авансом;
  • в воображении перестать рисовать мрачные картины, несуществующие факты.

Уже через 30 дней соблюдения этих правил, станут заметными позитивные изменения.

Пройдя тестына сайте, удастся узнать важные сведения о себе, скрытые особенности характера, темперамента, психических процессов. Рекомендуется также ознакомиться с базовыми методами коррекции личности, психотерапии, приёмами самостоятельной работы над собой и помощи близким.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector