Помогает ли кефир при похудении и диетах, можно ли его пить беременным и чем полезен кефир

Можно ли похудеть на кефире: за 3 дня, неделю, с корицей и помогает ли кефир похудеть? Можно ли кефир на ночь беременным и чем полезен кефир для здоровья человека — читайте ответы специалистов.

Ответ:

Кисломолочная продукция всегда очень ценилась человечеством. Её использовали в лечении многих болезней и употребляли в пищу для общего укрепления организма. Уже давно было выявлено, что кисломолочка благоприятно воздействует к уменьшению веса. Так как многие люди сейчас мечтают сбросить килограммы они начали использовать такую диету. Но, помогает ли кефир похудеть?

Да, действительно кефир способствует нормализации массы. Однако, для людей, страдающих сахарным диабетом и панкреатитом лучше всего использовать обезжиренный продукт. Среди основных полезных свойств можно отметить наличие специальных бактерий, нормализующих работу кишечника. Этот фактор позволяет значительно улучшить способность всех продуктов нормально усваиваться, тем самым отдавать витамины и не оставлять лишние калории. К тому же в кисломолочке имеется кислота, которая способна бороться с желудочными инфекциями, и предотвращать их появление. Еще одним важным пунктом становиться повышенная усвояемость кисломолочки. Во время того как организм способен переварить лишь 30% молока, кефир усваивается на все 90%. Такой показатель позволяет сказать о том, что он намного полезнее для людей, мечтающих об уменьшении веса. Поэтому сомнений относительно того, можно ли похудеть на кефире, не должно быть.

При сочетании этого продукта с другими ингредиентами лучше быть осторожней. Такая приправа, как корица может сделать кисломолочку вкуснее и полезнее, но в то же время способна вызвать аллергическую реакцию. При длительном употреблении кефира можно получить хорошие результаты, конечно же, это будут не дни и недели, но уже через месяц будет виден эффект.

Многие женщины в положении интересуются, можно ли кефир на ночь беременным? Лучше всего не пользоваться таким употреблением. Во время сна желудок должен отдыхать, в противном случае может появиться дополнительная нервозность, что обязательно скажется на ребенке. К тому же в ночное время, когда организм отдыхает усвояемость значительно повышается, поэтому добиться должного эффекта будет гораздо сложнее.






Добавить комментарий

Все ответы © 2017